Šioje apžvalginėje studijoje nustatyta, kad nitratų papildų vartojimas pagerina ištvermės krūvių laiką iki nuovargio, bendrą įveiktą atstumą, lokalią raumenų ištvermę, didžiausius galingumo rodiklius, tačiau nedaro ergogeninio poveikio kitiems rezultatams.
Dietos nitratų poveikis fiziniam darbingumui
4 maisto papildai, kurie gerina fizinį darbingumą ir kurių veiksmingumas moksliškai įrodytas: KOFEINAS, KREATINAS, BETA ALANINAS, DIETOS NITRATAI.... Apžvalginėje studijoje (Umbrella review) išnagrinėta 20 meta-analizių, t.y. 180 straipsnių apie dietos…